Por que importa
El peso cambia el costo de la milla: pulso, respiracion, pies, postura, subida y recuperacion. El ritmo normal no cuenta esa historia.
Ritmo con carga es tu ritmo mientras llevas peso. Si caminas una milla en 15 minutos sin mochila y otra en 15 minutos con 35 lb, el reloj no deberia tratarlas como el mismo esfuerzo.
El peso cambia el costo de la milla: pulso, respiracion, pies, postura, subida y recuperacion. El ritmo normal no cuenta esa historia.
Usa una ruta repetible, registra el peso real y compara ritmo, esfuerzo y notas. Asi una caminata con peso se vuelve una senal de entrenamiento.
Ruck Mode agrega peso de mochila o chaleco a la sesion para que Apple Watch tenga contexto de carga, no solo distancia.
Ruck Mode es software de fitness. No es consejo medico, rescate, emergencia ni puntuacion militar oficial.